まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2022-02-21から1日間の記事一覧

(Training Log 2/14-20)大阪マラソンまであと1週間。

月 AM 15km 150mX4 追い風 火 AM 200mX12+800mHillX2 w-up/c-d 10k PM gym ランステ 水 AM 18km PM 10km 木 AM 1kmX8(ave.3:08,r=90") w-up/c-d10k PM 9km 練習会 金 AM 18km MR(4:20/k) PM 12km 土 Rest 筋トレ少し 日AM 12km PM 24km LR(4:04/km) 練習会 T…