まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2022-02-01から1日間の記事一覧

(Training Log 1/24-30)大阪マラソンまであと4週間

月AM 16km 火AM 20km M-LR(4:09/km) PM gym ランステ 水AM 18km PM 12km 木AM 6kmX2(3:12-13/km・r:2k-3:45/k)w-up/c-d10k PM 9k 練習会 金AM 16km 土AM 19km PM 9km 練習会 日AMまる30K(4:20-30/kmペーサー) Total:176km 今週はじっくり距離を踏みマラソン…