まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2022-01-17から1日間の記事一覧

(Training Log 1/10-16)Akabane10k WEEK

月AM 18km PM 12km 火AM 18km PM gym ランステ 水AM 500mX10(84〜93" r90")強風 w-up/c-d10k PM12km 木AM 16km PM 9km 練習会 左足首少し痛み 金AM 16km 土AM 18km 練習会 日AM 赤羽10km(30:14PB) w-up/c-d12k total.159km ジョグ中心で、気づいたら結構距離…