まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2021-12-02から1日間の記事一覧

ぼくが普段行っているVO2MAXトレーニングを紹介【3〜5kmレースペース、マラソン練習中の活用】

今回はぼくが実際に行っているVO2MAXトレーニングやアレンジ版を紹介します。 ぼくが普段行っているVO2MAXトレーニングメニュー きつい部分のトータル距離 マラソン選手にとってのVO2MAXトレーニング トラックレースに取り組む事自体がランナーのレベルアッ…