まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2021-10-25から1日間の記事一覧

(Training Log 10/18-24)金沢マラソンまであと1週間

月 AM 16km 火 AM 20kmMR(4:30/k) PM gym(軽め) 水 AM 4kmX3+2km(3:15/k、r:1k4:10) w-up/c-d10k PM 8km 木 AM 16km PM 9km 練習会 金 AM 14km PM 8km 土 AM 16km PM 10km 練習会 日 AM 30km Long run(4:02/k)w-up1k Total.175km 今週もだいぶ距離は走りまし…