まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki Marathon Blog マラソンランナー&プロランニングコーチがランニングをもっとディープに楽しむ情報を発信。 Marathon 2:18:59 高知龍馬マラソン、おかやまマラソン優勝

2021-09-21から1日間の記事一覧

(Training Log 9/13-19)練習量アップの秋

月 AM 16km PM8km 火 PM 14km+gym 水 AM 500mX10(92",r=65"jog) w-up/c-d=6k 木 AM 16km PM 8km 練習会 金 PM 14km 土 AM 200mX7X2(33",r=70")w-up/c-d=6k PM 8km 日 AM24km(3:58/km) Total:143km/11run 今週から練習量アップ。秋らしく空気が軽くなってきた…