まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/10K-30:35(2020)/5K-14:43(2020)/3K-8:43(2018) /1500m-4:04(2020) 高知龍馬マラソン🥇 おかやまマラソン🥇

2021-01-14から1日間の記事一覧

(Training Log 1/4-10)寒波到来。ヒルトレでつなぐ

月AM20 火AM16k(4:28/k)+1'on-1'offX6+2kc-d(T23k) PMgym ランステ 水AM20 木AM800mhillX7 w-up/c-d10k PM8 トラックナイト 金AM18 土AM20 PM8 ランスクール 日AM32km(3:53/km) w-up1k T・171km/9run 62.8kg 火曜は疲労が残っているのを感じていたので、ミデ…