まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

2020-10-20から1日間の記事一覧

(Training Log 10/12-18)まったりジョグ中心。ロングラン再開

月AM16 火AM20kmM-LR(4:25/k) PMgym 水AM16 PM10 木AM16 PM10 金AM32km(3:49/k) w-up1k 土AM16 まるトラックカップ 日AM12 PM11 T160km・10run 61.8kg 5000m・10000mレースの心身の疲労を抜くため今週はジョグ中心に。右くるぶしの痛みも出ず平穏でした。 金…