まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

2020-08-11から1日間の記事一覧

(Training Log 8/3-9)Recovery & Sprint④

月AM10 火AM8+100mX8+200m(28"8) PMgym まるランステ 水AM11(上り、下り、平地ダッシュ計5本) AM6 PM7 まるトラックナイト 金PM8k+90m HillX10 土PM10 まるランスクール 日AM6 PM6k+150mX6 T・78km/9run 62.5kg スプリントトレーニングのレストは2分30秒~3分…