まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

2020-06-01から1日間の記事一覧

(Training Log 5/25-31)1kmインターバル(失敗)、32km走

月16 火AM22(4:30/km) PMgym 水AM16 PM10 木AM1kmX5(r90") w-up/c-d6k PM7 金AM15 PM10 土AM16 PM10 日AM32km(3:49/km)w-up1k 小雨 T168km/11run 62.5kg 1kmX5…2:59/3:04/3:04/3:07/3:07 火曜まるランステ、木曜トラックナイト、土曜ランスクール 少し速いリ…