まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:17(2019)/5000m 14:48.22(2019)

2019-08-12から1日間の記事一覧

(Training Log 8/5-11)Road to Kobe。ポイント練習再開

月AM10 hill PM7 まるトラック 火PM8+gym まるランステ 水AM5kmTR(16:14) w-up/c-d8k PM8 木AM10 PM8 金AM200mX10(33”、Last31”、r200m)w-up/c-d7k PM10 土AM8 PM10 日AM8 PM6k(4:20/k)+1k(3:00)+1kc-d T119k/13run 61.4kg 少しづつポイント練習に復帰。まず…