まるランニングマガジン

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Kochi Marathon Runner Takemaru Yamasaki Official Blog まるランニングクラブ代表 Marathon 2:18:59(2019)/Half 67:02(2020)/5000m 14:48.22(2019)

2017-11-05から1日間の記事一覧

(Training Log 2017 10/2-11/5)Road to Okayama②。日体キャンセル、脱藩マラソン、四万十ウルトラ応援

2017年10月の練習日記。 (10/2-8) (10/9-15) (10/16-22) (10/23-29) (10/30-11/5) (10/2-8) 月AM20 火AM20 ランステ 水AM1km×10(3:03-12,r90")w-up/c-d12k 木AM20 PM5まるTN 金AM22km(12k+1”-1X10+5k) 土AM20 フルマラソン完走教室④ 日AM龍馬脱藩マラソン(1:…