ロックンロールサンノゼハーフマラソン遠征振り返り。まずは移動編。 1日目:まずは高知から台北へ!? 2日目:ユナイテッド航空でサンフランシスコへ 1日目:まずは高知から台北へ!? 昨年に続き、友達のいるクパチーノという場所の近くで行われるロックンロール…

月 8k,10k 火12k(100mX8),gym+10k 水600mBD(15k),10k 木16k,10k 金12k,8k 土10k,徳島5000m(14:59) 日 27k Total.160km 火曜夕、木曜夜、土曜朝練習会 水曜:(600-400-300-200m)X2(R:400,300,200,400m) 1:40/65/48/30 - 1:41/65/47/30 (HRMAX181) wu5k+100mX4,…

(9/1-7)市選800m 月-水 REST 木-土 jog 日市選800m(2:07.04) Total.71km 木土練習会、土夜龍馬Mセミナー 日曜:高知市選手権800m...2:07.04 実験的にエントリーしていた800m、シドニーマラソンの下りのダメージが思ったより大きくジョグしかできてなかったの…

シドニーマラソン振り返りも今回がラスト。 帰りもシンガポール航空を利用し、シンガポール経由(シドニー11時発)。JTBツアーの公式日程であるANA便とそれほど時間が変わらなかったので一緒にホテルからバスで送迎していただける事になったので楽ちん。 快適…

シドニーマラソンレース振り返り。 昨年と同じく女子の先頭集団についていくプラン。故障明けの川内優輝選手もそこをターゲットにすると前日のSNSの投稿で確認した。 まだ休養明けからの基礎作りの段階なので、終盤までついていく事は厳しいが、せっかくの機…

今年からご縁があってJTBオーストラリアのマラソンアンバサダーに就任する事となり、ゴールドコーストに続いてシドニーマラソンツアーにも参加させていただきました。 シドニーマラソンは今回が記念すべきWMM(世界７大マラソン)入りして初めての大会という事…

(8/11-17)MDC高知開催 月 10k,10k 火 16k,gym 水 12k,1200mX3(11k) 木 12k,8k 金 14k,100mX10(6k) 土 MDC 日 5k 森野さんの栄養セミナー開催 Total.110km 水曜:1200mX3(400m毎に68-76-66) METASPEED LD LE 高知水曜練習会組に混ぜてもらい、変化走形式のイ…