まるランニングマガジン

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Takemaru Yamasaki マラソンランナー&プロランニングコーチ

(Training Log 4/29-5/19)膝の打撲、発熱、再開

(4/29-5/5)Total.107km 富山から帰りの移動中に転倒。水曜の練習後、打った右膝に非常に強い痛み。日曜はまるRC8周年記念BBQ。 (5/6-12)Total.57km 病院で検査の結果骨折は無し、薬ももらい、なるべく走らないようにしたものの一向に痛みが引かない。 日曜に…

次世代の安定性、GEL-KAYANO(ゲルカヤノ)30レビュー

今回はジョグ用シューズの定番、GEL-KAYANO(ゲルカヤノ)30レビュー。 見かけもガラッと一新 先に進んだ"安心感" シューズの主流が変化したからこそ まとめ 見かけもガラッと一新 少し前から徐々に路線変更が始まっているように感じたカヤノシリーズでしたが…

(Training Log 4/22-28)魚津ハーフ

月 AM 16km PM 9km 火 AM 28km(4:10/km) PM gym 雨 水 AM 16km PM 9km 木 AM 400m×12(70",r200m) wu/cd10k PM10km 金 AM 12km PM 12km レッスン 土 AM 8km 移動 日 魚津ハーフ(70:37) wu/cd8k Total 165km 今週はあまり流れを変えず、来週以降のトラックも見据え…

北陸走覇へ、魚津しんきろうマラソン振り返り。

初富山遠征、魚津しんきろうマラソン振り返り。 1日目:移動日(高知→伊丹→京都→敦賀→富山) 2日目:レース日(夏日、富山湾鮨、富山ブラック) 3日目:観光日(岩瀬、高岡) レース結果 1日目:移動日(高知→伊丹→京都→敦賀→富山) 今回は15時頃から出発で、高知→大阪伊…

(Training Log 4/15-21)徳島3000m、坂トレ

月 AM 18km 火 AM 800mHill×6 wu/cd10k PM gym 水 AM 16km PM 10km 木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 9k 練習会 金 AM 14km 土 AM 10km PM 徳島3000m(8:52)wu/cd7k 練習会 日 PM 14km Total.138km ヒルトレーニングで脚の衝撃は抑えつつ、早めに高強度の練習を…

(Training Log 4/1-14)早めに再開、黒潮合宿

(4/1-7 オフ、4日REST、40km) (4/8-14) 月 AM 16km 火 AM 16km PM 9km 練習会 水 AM 16km 木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 8km+gym 金 AM 20km 土 AM 11km PM 8km 土日クラブ合宿 日 AM 25km Total.146km 1週間リカバリーをとり、早めに練習再開。 疲れを確認…

第一回高知マラソン合宿in黒潮町振り返り

今回はまるランニングクラブ主催で行った新企画、「高知マラソン合宿in黒潮町」の模様を紹介していきます。 高知市から車で約1時間半ほどの場所にある「土佐西南大規模公園」が非常にランナーに適した環境という事で目をつけ、マラソンシーズンがひと段落し…