今回はまるランニングクラブ主催で行った新企画、「高知マラソン合宿in黒潮町」の模様を紹介していきます。 高知市から車で約1時間半ほどの場所にある「土佐西南大規模公園」が非常にランナーに適した環境という事で目をつけ、マラソンシーズンがひと段落し…

月 REST 月曜朝〜火曜夜までカーボオフ 火 AM 5kmTR(16:13) wu/cd10k 水 AM 16km 木 AM 16km 金 AM 6k+1k(2:51)+1kcd PM 10km 練習会 土 AM 10km 練習会、移動 日 AM ふくい桜マラソン(2:20:29,3位) wu/cd4.5k いつもと調整を変えて、1週間前もしっかりハー…

ふくい桜マラソン、観光・移動編。 1日目(移動日)高知→神戸→大阪→敦賀→福井 2日目:レース日 3日目(観光&移動日)ヨーロッパ軒、温泉、気比の松原、カニ 1日目(移動日)高知→神戸→大阪→敦賀→福井 午前中は教室後移動。高知の桜はまだポツポツ。明日はどうだろう…

ふくい桜マラソンレース振り返り。 目玉の“サブ10チャレンジ”と後方追い上げ作戦 強風の河川敷、からの意外な？ペースアップ 奇跡の大逆転へ、明暗分けるラスト2.195km レース結果 おまけ。これは走路妨害？ 新作のメタスピードエッジパリで挑戦。 前足部も…

今年度から、ライバルの行場さんが所属するクラブチーム「濃厚とんこつ」に移籍する事になりました。 これに伴い、ブログのタイトルも「濃厚とんこつマガジン」に変更します。 ライバルを越えるため、そして自分の殻を破るため まるマガ読者の皆さんはご存知…

月 AM 16km PM 10km 火 AM 22km PM gym 雨 水 AM 16km PM 7km 暴風 木 AM 4kmX3(k3:11,r500m,2:20)wu/cd10k PM 9km 練習会 金 AM 16km 土 AM 20km(k4:30,200mX6,33-34") 日 PM 30km-LR(k4:08) 大雨 Total.170km 最後にマラソンテンポ練習はしっかりこなして…

月 AM 16km PM 10km 火 AM 1k-1kX7(3:04-3:45) wu/cd10k PM gym 水 AM 16km PM 10km 木 AM 260m hillX10 wu/cd11k PM 9km 練習会 金 AM 12km PM 12km レッスン 土 AM 20km 練習会 日 AM 32km-LR(ave.3:44/k,25-30k 3:30/k) wu1k Total.180km もう時間が無い…