まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

ベン・トゥルーのトレーニング[世界大会入賞者]

ベン・トゥルーのトレーニングを紹介します。

 

アフリカ勢が圧倒的な強さを誇る世界クロカンで6位入賞し、ワールドクラスのランナーとして認知されていきました。

2015年の北京世界陸上で初めて5000mのアメリカ代表となり、ここでも見事6位入賞しています。

 

トゥルーはStravaというGPSを使ったトレーニング管理サービスで、トレーニングをすべて公開する新たな試みをしました。

ベン・トゥルーのアカウント
https://www.strava.com/pros/752282


トゥルー選手のトレーニング例

2015年12月18日、金曜日、15:44
Fartleking around in the dark
Wu, straight into 3x 5min-3min-1min fartlek with 2min float; Cd. Got real dark by end.

 


冬季トレーニング期間中は、あまりタイムにとらわれないファルトレク形式のスピード練習を中心に行っているようです。