まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

練習日記(7/4-10)[帰国、オフシーズンへ]

シドニー観光
帰国 1hクロスバイク
水AM7
木PM12
金gym PM4  ナイトラン教室
土AM10 PM4  ヒロマツRC講師
日PM7 まるRC練習会
T44km
体重62.5kg

ゴールドコーストハーフマラソン編完結ということで、元の練習日記に戻してみました。

1年間がんばってきたので、この暑い時期にしっかりオフシーズンをとりたいと思います。

今年は既に6月頃からかなり疲れが溜り気味ではあったのですが、オーストラリアで走ったことでまた身体が元気になったような感覚があるのは思わぬ収穫でした。

今年は完全に休むというよりかはチョコチョコ走りながら、筋トレやスプリントトレーニング等、最近はあまり時間を割けなかった部分もしっかり入れていきたいと思っています。

リラックスしつつも、また新しいシーズンに向けてワクワクしています。

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ゴールドコーストハーフマラソンPolar flowのGPSを使った追体験機能。コースというよりなぜかカフェがババンと。