まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 12/30-1/5)Very Good Week.✌️

月AM16

火AM3‘X8(r90”)春野クロカン w-up/c-d12k

水AM20

木AM3kmX4(r1k3:50)9:30/9:31/9:33/9:36 w-up/c-d12k GPS

金AM16 PM10 まる年初め練習会

土AM21 まるランスクール 

日AM32km(3:43/km)w-up2k

T167km/8run

62.5kg

 

今週もとても良い練習ができました。既に神戸の前より良い内容でできていて、これからのレースが楽しみです。

火曜のポイント後は疲労は割と感じていたのですが、木曜と日曜も思った以上に身体が動きました。

ただ木曜に少し薄めのソックスを履いたせいか久々にマメが…。しっかり練習できているので来週は少し落とし目で疲労を抜くように調整したいです。

レースシーズンもいよいよ再開、次は高新駅伝!

https://www.instagram.com/p/B6ukDNCH5Vs/

2019 Last workout…3‘X8(r90“)Cross今年もありがとうございました🙇‍♂️ #春野クロカン #まるRC