まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 11/4-10)31歳になりました。神戸マラソンまであと1週間!

月AM16 左アキレス強い張り

火AM22 PMgym まるランステ

水AM18 PM8

木AM1.5kmX5(r500m)4:37-r2:05 ave3:20/k w-up/c-d10k PM9 まるトラック

金AM18

土AM15 PM8

日AM26kmLR(4:00/km)

T160km/10run

61.5kg

 

月曜日は再びアキレスに張りが出て冷やっとしましたが、後は問題なく走れました。

ここにきて調子はグングン上がってきています。秋にここまで調子を上げれたのは間違いなくゴールドコースト合宿のおかげです。肝心なマラソンの結果が大事とは言え、決断がうまくいき本当に嬉しく思います。

とは言え好事魔多し、残り1週間の調整で大体の結果は決まると思います。ここも慎重に、丁寧に仕上げていきたいです。

土曜日に31歳になりました。変わらず元気で走る事が大好きなままですが、この1年を振り返るとバタバタ倒れたりもしたので健康には気をつけてこれからも走り続けたいです。

 

https://www.instagram.com/p/B4m5YoiHCML/

Last Interval…1.5kmX5(r500m)4:37&2:05(T10k,3:20/km)過去最高の内容でこなしました。調子は昨年より遥かに良いです。神戸マラソンの招待選手も発表されました。例年以上メンバーでワクワクしますね🔥http://kobe-marathon.net/2019/schema/guest_runners.html#神戸マラソン #まるRC