まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 10/21-27)台北ハーフWEEK、アキレス痛あり。神戸マラソンまであと3週間

月12 左アキレス腱に軽い痛み

火AM6 PM10 まるスク

水AM18 PM8 まだ痛みあり

木REST 大雨

金AM6k+1km(2:51)+1kc-d 高知〜岡山〜台北移動

土AM12

日AM台北ハーフ69:14(4位)w-up/c-d10k

T105km/8run

61kg

 

少し無理をしてしまったようで、左アキレス腱に軽い痛みが出てしまいました。

スパイクシューズの負荷も考慮し、日曜はおとなしくしておけばよかったかな。木曜は恵みの大雨というべきか?大きな痛みは無いけどスッキリしないので思い切って完全休養。金曜の刺激入れは抑えたつもりなのに過去最高タイムでした。

レースももう少し頑張りたかったけど、無事安定した走りで終えれた事はヨシとしたいです。

神戸まであと3週間、これからはあまり無理しないように気をつけます。

https://www.instagram.com/p/B4FHn96HT4n/

やってきました台北エバー航空ハーフマラソン。神戸マラソン前の一番重要な調整レースという位置づけです。先週レース後アキレス腱にわずかな痛みが出ましたが、休んで身体の動きはいいです。それでは朝5:20スタートに向けて早く寝ます💦😅😪 #台北#エバー航空ハーフマラソン#evaairhalfmarathon#trulyman #まるRC

 

https://www.instagram.com/p/B4G55AxngAX/

台北エバー航空ハーフマラソン結果…69:1X(4位)さすらいの市民ランナー牧野選手と、ちばアクアラインでも競り合ったタイのイヌムツインズに破れ、表彰台は逃してしまいました!一応入賞で賞金はゲット💰神戸前に強敵と走る経験が積めてよかったです。#evaairhalfmarathon2019 #エバー航空ハーフマラソン #まるRC