まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 10/14-20)屋島5000mWEEK。神戸まであと4週間

月14 まるスクール

火AM22 PMgym まるランステ

水AM200mX16(r200m,33-34”,last32”)w-up/c-d10.5k PM8

木AM16 PM9 まるトラック

金AM14

土AM6 PM屋島5000m(14:48PB)w-up/c-d9k まるスクール

日AM26km(4:07/km)

T146km/9run

60.9kg

 

水曜は調整刺激も兼ねて200mインターバル。これといってスピードが出たわけではないのですが、全然息が切れなくなったので調子が上がってきているのがわかりました。

 

速いペースのレースに挑戦し、しっかり結果も出せて、また新しい世界が見えてきたな、という感じがしました。

シドニーから自分が調子が上がっているか不安もあったので、ひとまず合宿の成果を発揮できてホッとしています。

課題は後半の押しはまだまだ弱く、もう少し最大出力を増す練習や、短い距離のレースを走る機会も作らなければいけないのかな、と。

とりあえず今は神戸に集中。仕上がりは上々。

 

www.takemarun.com

 

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