まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 8/26-9/1)GC合宿。187km/week

月AM18

火AM18 PM10

水AM30kmLR(3:59/km)w-up/c-d3k

木AM18 PM12

金AM18 PM10 少し左足首痛み

土AM5kmPark run (16:54)W-up/c-d12k

日AM30kmLR(3:55/km) w-up/c-d

T187km/10run

 

1週間最高の環境で走り込み、合宿は期待以上の成功に終わりました。

もちろんレースで結果が出てこそではあるのですが、とても心配もあった中で自分が納得いく練習ができた事は素直に嬉しかったです。

唯一、金曜僅かに足首に痛みが出たので、スピード練習は控えめにしたのが心残りでしたが、10kmレースでしっかり負荷はかけれました。

ここでは簡単にまとめましたが、合宿の内容についてはもう少し掘り下げて記事にしていきたいと思います。

 

www.takemarun.com

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/B10w08nHYq4/

いよいよ練習は明日最後のロング走を残すのみとなりました。この6日間で150km以上の距離を走りました。ずっと念願だったゴールドコースト合宿、行くまで不安も沢山ありましたが、ここまで本当にうまくいっています。このまま無事やり遂げて高知に帰りたいです。#ゴールドコースト合宿 #まるrc