まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log 7/8-14)Off-Season

月0 ブリスベン観光

火0 GC→成田移動

水0 成田→高知

木PM8 まるトラック

金0 クロスバイク

土0

日PM14

T22km/2run

体重61.4kg

 

今年もゴールドコーストラソンが終われば、長いオフの始まり。

レーニングの事は一旦頭から忘れて観光も楽しめるのが嬉しい所です。だからといって暴飲暴食したり睡眠も疎かにしたりすると身体がしんどくなるだけなのでコンディションにも気をつけ、心身のリカバリー具合も良好です。

長野後より足全体のダメージは少ないものの、ハムストリングの張り、特に右足はやや強く残っているようでした。でも全体的に今まで一番バランス良く疲れているように感じています。

 

日曜になると、もうレースから1週間たったのか、とてもあっという間に感じました。

https://www.instagram.com/p/B0BLt34HzqP/

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