まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(Training Log4/15-22)長野マラソンWEEK

月16 昼食からカーボオフ

火5kmTR(16:25)w-up/c-d10k

水16 昼食からカーボローディング

木14k+1k3:00+1kc-d PM8 まるトラック

金6

土PM32’jog+150mX2(7km) AM移動

長野マラソン2:20:04(PB・16位)w-up15’/c-d18’very slow

T132km/8run

 

調整は今まで以上に順調に進み、非常に良い状態で本番に臨むことができました。

前日の移動と、軽い下見が少し疲れたくらい。あとはスケジュールの都合もあり初めて1km刺激を3日前にやってみましたが、少し炭水化物枯渇の倦怠感が残っていたのと、2日前の方が軽さが出て調子が上がる感じがしました。とはいえ結果は自己ベストだったのでこういうパターンも一つ試せて良かったです。

 

レース詳細はまたおって。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/Bwehc2bhW1b/

それではまた明日…#長野マラソン #まるRC #ボディメンテ