まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記4/8-15)長野マラソンまで、あと1週間

月20 PM8 まるトラックナイト

火18 PMgym

水20 PM8

1.5kmX5(4:39-r500m2:05) PM8

金20 PM8

土19 まるRC東部練習会

日PM26kmLR(4:06/km) 大雨

 

入院明けから徐々に練習を戻し、やや疲労を感じる事もありましたが、最後の1.5kmインターバルは3:06/kmペースでこなせ今まででも一番良い内容でした。

体調面の不安はありながらも、順調に仕上がってきているようです。

長野マラソンまであと1週間、今まで以上に慎重に調整して身体をレースモードにもっていきたいと思います。

 

www.takemarun.com

 

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Last Long Run!木曜1.5kmX5(4:39-rest500m2:05・Total10km33:28)日曜26km(4:06/km)166km/week今日は1日大雨で参りました。トレーニングは順調でとても調子はいいです。長野マラソンまであと1週間。#長野マラソン #ボディメンテ #まるRC