まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記3/18-24)久喜マラソンWEEK、長野マラソンまであと4週間

月16

火20 まるランステGym

1kmX10(3:07”±、r90”) PM10

木18 まるRC休日市営練習会

金20 PM10

土11 まる東部練習会、移動

日AM9:30久喜マラソンハーフ68:52(4) w-up/c-d10k

T160km/9run

61.5kg

 

レース前で少し悩みましたが、ここ何週間かの練習内容を考え、水曜に不足しているボリューム多めのロングインターバルを入れておきました。あまり頑張らないように力を抜く意識で行なったのでそれが良いイメージに繋がったかも。胸を広げて肩周りをほぐすエクササイズを増やし、走りの感覚が良くなってきたのでこれからが楽しみです。

レース詳細はまたおって。

 

www.takemarun.com

 

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https://www.instagram.com/p/BvRMV8jhuus/

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