まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記3/4-10)長野マラソンまで6週間

月18

火16 まるランステgym 扁桃腺炎

水20 雨

1kmX8(r90”) w-up/c-d10k PM9 まるTN

金18

土20 PM12 まるRC東部練習

日17 健康マラソン体操、手伝い

T150km(9run)

62.5kg

1kX8(行き追い風)…2:58/3:09/3:00/3:15/3:04/3:12/3:02/3:18

 

日曜の風邪は大したことが無いように思いましたが、火曜に扁桃腺炎が出てしまい早めに病院に行って対処しましたが少し疲労感は残ってしまいました。

木曜のインターバルはすぐ息切れし、すぐやめようかと思ったら後半ラクになり、無理しない程度に本数をこなしました(追い風だけど最初が速かっただけかな?)。

 

今週も思ったように練習をこなせず。ここ最近、調子が上がってきても、体調不良で何回か準備がつまづいているのでもったいない。長野に向けて集中し直さなければいけないと思いました。

 

https://www.instagram.com/p/Bu1JasKhZ4W/

今年もテレビ高知健康マラソンに出場…はせず、健康運動指導士としてウォーミングアップ体操を行わせていただきました!なんと大会40回目にして初の雨との事で、レース後のクールダウンストレッチは中止、測定チップ回収のお手伝いに回り貴重な経験もできました。大会関係者の皆さん、雨の中おつかれさまでした!#テレビ高知健康マラソン #kutv #まるrc #健康運動指導士