まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記2/11-17)泉州国際&龍馬マラソンWEEK

月12 PM14 まるRC練習会

火1kmX10(rest200m70-75”)強風 PMgym

水20 PM8

木22

金18k+1km(3:02)+1kc-d

土16 ランナーズ取材、移動

泉州国際マラソンハーフ(69:15・1位)w-up/c-d10k 龍馬マラソン打ち上げ

T165km/9run

1kmX10…3:13/3:03/3:12/3:02/3:16/2:58/3:13/3:01/3:16/2:56

体重62.5kg

 

痛み無し、体調良し、気候良しで順調に練習を積んでいます。

1kmインターバルは変化走をしたわけではなくいつもの直線コースで超風でした。こういう条件の時はなかなかしんどいものですが、向かい風はダメで元々でそれなりに頑張り、追い風は楽に速く走れると思うとまずまずの内容で走れました。

大会も往復コースの時はこれくらいの気持ちで臨めばいいかな。

泉州国際レポはまたのちほど。

 

https://www.instagram.com/p/Bt_IDvkhXls/

高知龍馬マラソンを始め、各地マラソンに出場された皆さん、おつかれさまでした!さてぼくはと言うと…大阪の泉州国際マラソンで新設されたハーフの部で優勝(69:15)してきました。そして飛行機に乗り遅れそうにながらなんとかまるRCの打ち上げにも間に合いました。楽しく幸運な1日でした。おやすみなさい…😴 #kix泉州国際マラソン #関西国際空港 #ハーフマラソン #初代王者