まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記1/28-2/3)丸亀ハーフWEEK。4連戦終了

月AM20

火AM24kmLR(16k3:58/km+30”fast-slowX20,2kc-d) w-up1k PMまるランステgym 

水AM20 PM10

木AM20 PM9 まるTN

金AM16(14k+1km3:00+1kc-d)

土AM18

丸亀国際ハーフマラソン67:21(105位) w-up/c-d12k

T171km/9run

体重62kg

 

連戦最後の週、そんなにハードではないロング走と2日前1km刺激でつなぎましたが、ちょっと動きが重たくピリッと仕上げれませんでした。もうちょっと練習を落としてもよかったかな。

 

レース毎に体調的には少しづつが上がってくる感じもしたのですが、レース疲れは着実に溜まっていたのでしょうか。レース展開も含め、タイムを狙うレースはなかなか微妙なものです。

とはいえ、根本的にはやはりもっと走力・地力を上げること。この2週間でハーフのベスト、セカンドベストを出した刺激がこれから身体に良い反応をもたらしてくれるのを望みます。

レース詳細はのちほど。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BtagS_DBK6r/

丸亀国際ハーフ結果…67:21(2ndベスト)15:23/15:47/15:59/16:39/3:31目標の66分台には届かず、自己ベストにもあと4秒足りませんでした。今回は狙ったレースでの結果だったので、自分としては非常に悔しいものとなってしまいましたが、何が足りなかったのか、また冷静に振り返って次に活かしたいと思います。応援ありがとうございました!#丸亀国際ハーフマラソン #まるRC