まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記1/7-13)インフル明け、高新駅伝WEEK

月AM16

火AM18

水AM20 PM8

木AM400mX12(74-75’,last71”,r55“)+200m32” w-up/c-d10k PM8 まるTN

金AM16

土AM18

日AM高新駅伝10km31:01(3位) w-up/c-d10k まるRC13位

T141k/9run

61.5kg

 

ダメージがなかなか抜けないまま、なんとか木曜にショートインターバルに復帰。

しかし内容は予想以上に悪く、しかも練習するとまた疲労が溜まる悪循環。

もっと良い調整法があったのかもしれないけど、小学生以来の高熱のダメージを甘くみており、どう競技復帰すればいいのかわからなかったというのが正直な所。

雨が降って湿度が出た土曜、ようやく身体が軽くなったような感覚がでてきて、日曜は自分でも驚くほど良い走りができた。

 

ただ無理をした反動は大きそうなので、もう少し様子を見て、今後のスケジュールを再考していきたいと思う。

高新駅伝の詳細レポはまた後ほど。

 

https://www.instagram.com/p/BskKYExh6xD/

高新駅伝10km結果‥‥31分01秒(区間3位)まるRC2:28:20(総合13位)細かくペースが変化する展開、今回はじっくり我慢と決めて集団で待機。7kmで勝機アリと見たものの、スピードが維持できずラストで逆転されてしまいました。残り1kmくらいまでは勝てる!と思っただけに悔しいですが、今日は完敗です😞ただ、正直昨年に近いタイムで走れたのは驚きでした。まるRCは惜しくも目標の10位に届かなかったものの、昨年よりタイムを3分ほど更新し、順位を4つ上げることができました。応援ありがとうございました!#まるRC #高新駅伝