まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記11/19-25)プチオフWEEK

月0

火0 プール&温泉

水0

木8 まるTN

金0 30’bike

土8 まるRC練習会

日14 高新ロード応援

T30km/3run

61kg~週末62kg

 

今週はマラソンのダメージ、足のマメ、膝の打撲の痛みを完全に治すためにしっかり休養。しかしまるRCの練習会等で軽く走ってみるとやっぱり膝に痛みが…

なかなかスッキリしないこの痛み、困ったものです。

 

良い感じにリフレッシュはできました。気候も良い感じだし、早めにハードな練習も再開したいなぁ。

https://www.instagram.com/p/BqjtCVwh9V4/

Ouch!神戸マラソンレース中にできた親指のマメと、膝の打撲の痛みを完全に消すために今週は回復に集中したいと思います。神戸で一緒に走った川内鮮輝選手が、なんと中4日で福知山マラソン優勝!アメージングです(°_°)😅💦おめでとうございます👏🥇http://www.ryoutan.co.jp/news/2018/11/23/013318.html#神戸マラソン2018 #プチオフ