まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記11/12-18)神戸マラソンWEEK

月AM16 

火AM5km(16:40) w-up/c-d10k

水AM16 

木AM16

金AM8km(4:25/km)+1km(2:57)+1kmc-d PM4ナイト教室⑥

土AM30分jog(6k)

日AM9:00神戸マラソン2:23:45(8)

T130km/8run

月曜昼〜水曜昼カーボオフ、59.9kg、練習後59.2kg

土曜60.8kg

 

いつもの苦しい枯渇期間を乗り越えたら、後はグングン体調が良くなっていき、金曜の1km刺激も3分切りと非常に良く動く。打撲の痛みもなかなかスッキリしないものの、レースには影響無いだろう程度におさまりました。

レースになると自分のコンディションの良さや、エネルギーがきちんと蓄えられていることはなんとなくわかり、8〜10月のレースが今ひとつだっただけに、いかにマラソン当日の仕上げが大事か再確認できました。

 

今回はしっかり準備したゴールドコースト前と違い32km走は1本だけ。まだまだ次は行けますよ。

レース詳細はのちほど。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BqRW-g7B_tp/

招待選手の拠点となる神戸ポートピアホテルに到着しました。今までで最高の待遇で、走る事以外は何も心配しなくていいストレスフリーの状態でレースを迎えられそうです。10年間がんばってきてよかった…思わず感傷に浸りたい気分になってしまいました。いかんいかん、明日がんばって泣かないと。#神戸マラソン2018 #招待選手 #神戸ポートピアホテル

 

https://www.instagram.com/p/BqR4fszhuZR/

神戸マラソンはIAAFブロンズラベルレースなので、ロゴの小さい国際規定の紺色のユニフォームで走ります。応援よろしくお願いします!#まるRC #神戸マラソン2018 #本気ならasics #まる紺

 

https://www.instagram.com/p/BqT6F4vhUqq/

神戸マラソン結果‥‥2時間23分45秒(8位)前半のスピードレースから、後半は向かい風の中の単独走に苦しみましたが、なんとか入賞をもぎ取ることができました。IAAFブロンズラベルレースでの8位入賞はキャリア最高の成績だと誇りに思いたいです。応援ありがとうございました!#神戸マラソン2018 #入賞 #まるRC