まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記10/1-7)脱藩WEEK。神戸マラソンまであと6週間

月AM30kmLR(ave3:54/km,24-28k3:35-41,HR148) w-up1k

火20 PMまるランステgym+8

水18 PM7k パーソナルレッスン

木AM400mX15(72”r55-60”) 雨 w-up/c-d7k PM8 まるトラック

金AM18 PM初心者ナイト教室①

土14 フルマラソン教室⑥

日AM脱藩マラソンハーフ1:14:41(1)w-up/c-d10

T173k/11run

62.3kg

 

 

練習内容も少しづつ良くなってきました。

しかしよりハイレベルなレースで戦うにはもう一つ何か足りない感じ。

この1〜2年くらいレースでは練習以上の力を発揮できることが多かったので、今の状況に少しもどかしさはあります。

ここは耐えどころ。今までの経験もあるし、これから練習でしっかり調子を上げていければまた自信に繋がると思っています。

 神戸まであと6週間。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BobpE4ph526/

なんと来年の久喜マラソンの募集チラシのトップにぼくが!川内家のホーム大会でアクセス良し、ストレス無し、フラットで走りやすいコースと万人にオススメの良い大会です😊http://www.kuki-marathon.com#久喜マラソン #久喜市 #川内優輝 #川内鮮輝 #川内鴻輝 #まるRC

 

https://www.instagram.com/p/BogUdUbhx3x/

今日の練習‥‥400mX15(72"r200m)雨の練習無事完了。週末台風大丈夫そうかな?ちょっと喉が痛い。ボディメンテで乳酸菌摂取しておきます。#インターバル #ボディメンテ #大塚製薬 #新商品 #抵抗力アップ #龍馬脱藩マラソン

 

https://www.instagram.com/p/BorGmQ5BIHa/

大迫傑選手、シカゴマラソンでアジア人初の2時間5分台!おめでとうございます🎉👏 海外マラソン中継を真剣に見始めたのは10年ほど前からですが、これほど素晴らしい走りをした日本のランナーを見た事がありません。世界のトップランナーと同じ環境で練習するために、アメリカに拠点を移した大迫選手の覚悟が実を結んだことにとても感動しました。改めて挑戦する事の大切さを教えてもらったように思います。#シカゴマラソン #大迫傑 #フジテレビnext #bsフジ#ワールドマラソンメジャーズ