まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記9/24-30)1kmX10、くいしんぼマラソン中止

 月AM12

火AM20 PMまるランステgym+7

水AM20 雨 右足親指爪痛み

木AM1kmX10(r90”)w-up/c-d10k PM9 まるTN

金AM18 PM10 爪痛い

土AM20 PM10

日AM11 台風 爪痛み小さい

T160km/11run

62.3kg

 

 気候が段々良くなって気持ちよく走れるようになってきました。

ロングインターバルもしっかりこなせてきたので、後はそろそろレースで手応えを掴みたい所。

水曜から急に前剥がれた爪の部分が痛くなったので、ちょっとした事で練習ストップしないように気をつけたいです。

 

しかし今年は台風に悩まされますね。週末のくいしんぼマラソンが中止に。

元々欠場するつもりだったけど、保険で脱藩マラソンにエントリーしていたのはラッキーでした。

やっぱり食べランが趣旨の大会はもうちょっと将来のお楽しみでいいかな。

気持ちを切り替えて、脱藩マラソンで昨年のタイム越えを目指したいと思います。

www.takemarun.com

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BoOK1vvhJvH/

1kmX10(r90")3:12/3:10/3:11/3:10/3:09/3:07/3:12/3:11/3:10/3:03 HR MAX1829月に1km10本をするのは多分初めて。気温は25℃の中、リラックスしてまずまずの内容でできました。そろそろレースでも良い結果が出るでしょう。今週のくいしんぼマラソンは台風の影響で中止。欠場するつもりだった脱藩マラソンを代わりに走る予定です。#まるRC #m430 #くいしんぼマラソン #脱藩マラソン

 

https://www.instagram.com/p/BoRXfjWBM7F/

[https://www.instagram.com/p/BoRXfjWBM7F/:title=[今週のまるトラックナイト]メイン練習メニューは3000m+400mX2〜5。3000mは10km〜ハーフマラソンレースペース程度で走って、400mでシャキッと刺激を入れました。今回から高知大学陸上部のメンバーが練習のペースランナーに加わってもらえる事になりました!さらに進化するまるランニングクラブ、新しい仲間もお待ちしております(^^) [10月14日日曜はまるRC秋の30km走開催!]https://marurc.hatenablog.com/entry/maru30 #まるRC #木曜19:00 #まるトラックナイト]