まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

(練習日記8/13-19)復調の兆し。ひろしまクロカンWEEK。

月AM3 PM8

火AM8 PMgym+10 まるランステ

水AM1kmX6(r90”) PM8 大雨

木AM12 PM7 まるTN

金AM14 パーソナルレッスン

土AMひろしまクロカン26:42 朝3kmjog+w-up4k+c-d7k

日AM12 PM9 まるナイトトライアル

T129km/13run

63kg

 

水 3:12/3:06/3:13/3:08/3:11/3:03 HRMAX185

 

相変わらず暑すぎて軽い練習もすぐストップしていましたが、水曜からの雨に助けられました。最低限のポイント練習はしたのでひろしまクロカンもやれるだけやってみようという気持ちで、オフ明けとしてはまずまずの走りができました。

なんとかこれから調子上がってくるかな。

 

2週連続レース、次は火祭りロードレース。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/Bma3NVKgk7g/

あ、今日は左利きの日だそうです。#左利きの日

 

https://www.instagram.com/p/BmfoaJHgN21/

1kmX6(r90“)3:12/3:06/3:13/3:08/3:11/3:03 HRMAX185恵みの雨☂️なんとか2ヶ月ぶりのロングインターバルができました。今週は復帰レース、ひろしまクロカン。#まるRC #sortiemagic #m430 #ひろしまクロカン