まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/30-8/5)ポイント練習再開。やっぱり暑い…

月AM12

火AM12

水AM12 PM12

木PM12

金AMGym PM5kmTR(3:19/km)

土AM12 まるRC朝練

日AM20kmクロカン(ave4:05/km) PMプール

T110km・9run

62.8kg

 

週の初めは少し曇りで暑さが落ち着きお昼頃でも走れましたが、またすぐに凄まじい猛暑に戻りました。

何はともあれ、ポイント練習復帰。5kmと短めのテンポランにして、まずまずの内容でした。

日曜は6時スタートで気合いれてクロカンロングでしたが、あまりの暑さに短めに切り上げ。まだロングはきついのか、もう少し早めのスタートがいいのか…。

やっぱり夏の練習は大変です。

 

 昨年の今頃はこちらも蒸し暑いカンボジアで走ってました(~_~;)

www.takemarun.com

 

 

https://www.instagram.com/p/BmA8xbHgQm_/

5km Tempo run(3:19/km・HR169)一ヶ月ぶりのポイント練習、まずまずの動き。ポラールM430買いました。距離・心拍数共にほぼ完璧。これからの練習が楽しみです。#m430 #

 

https://www.instagram.com/p/BmIaNslA0Rd/

8/5(日)春野クロカン20km(ave4:05/km)昨年はカンボジアで走った事を思い出しながら、コーヒーで気合いも入れて6:00スタート。でも暑過ぎました‥‥。やっぱりもうちょっと夏眠しようかな?#春野クロカン #猛暑