まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/16-22)オフWEEK③。猛暑は続くよいつまでも

月15 まるRC朝練

火11k PMgymまるランステ

水AM12

木AM11 PM8 まるTN

金AMgym

土AM11 PM6 まるRCサタデーナイトシティラン

日AMgym PM7

T81k・8run

62.8kg

 

今週もほとんど短いジョグのみ。筋トレは少し多めに。

それにしても全国各地で安定の最低気温/最高気温が安定の25/35℃、もしくはそれ以上の”猛暑日”が続いています(高知は最高気温は33〜34℃の日が多いですが、他の地域よりマシなのかはよくわかりません)。

 

やはりオフシーズンにして良かったと思う反面、リラックスの時期なのに軽いジョグでも一体いつ走れば楽に走れんだと、しんどいと思う部分もあります。

 

毎年のことですが、本当に今の時期に合った練習方法ってなんなんだろうなと考える日々です。とりあえず、もう1週間はゆるゆる過ごしたいと思います。

 

www.takemarun.com

 

 

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