まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/9-15)オフWEEK②

月PM12k峠走

火PM8+まるランステgym

水AM7 PM区石山視察

木AM7 PM8まるTN

金PM6 特別教室

土PM9 まるナイトトライアル

日PM10 健康運動指導士研修会

T67k・8S

 

しばらくビジネスマンジョガーと化し、なるべくお仕事に時間を割くようにしました。

もうちょっと走ったり筋トレしたいとも思っていましたが、暑すぎてなかなか運動する気力が湧きません。まぁ、今はこんな感じで。

 やっぱり涼しい所行きたいなぁ。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BlQPM6ZAUs2/

土曜は3000mナイトトライアル行ってみました。みんな設定タイムクリアし、気持ち走れてました。暑い時はトラックで短く集中した練習をしてみませんか?スピードに自信が無い方もお待ちしております(^ ^)#まるrc #トラックナイト #3000m