まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/2-8)オフシーズン。バイロンベイ&シドニー観光、豪雨

月AM2 バイロンベイ観光

火rest シドニー観光

水rest 帰国 温泉

木PM6  まるTN 大雨 

金AM10 5分切りペースOK 大雨

土rest 大雨

日AM10 朝大雨

T28k

体重62kg

 

今年も1年に1度の長いオフシーズンに。例年通り4週間リカバリー期間とする予定です。

高知に帰るとかつてないような連日の豪雨。近所はそれほど被害はありませんでしたが、オフなので無理せず引きこもっていました(普段とあまり変わらないか…)。

シドニーでは歩きまわったので良い運動になったと思います。

 

昨年は帰ってきてから抜け殻状態になってましたが、今年はそれほど疲れは溜まってないように感じられます。

足のダメージも木曜くらいまでは足の付け根とふくらはぎに軽い痛みがあったものの、通常のペースのジョグに戻りました。海のアイシングや温泉が良かったかな。

 

とりあえず心身リラックスさせながら、今しかできないことをやっておきたいなと思います。

www.takemarun.com

 

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https://www.instagram.com/p/Bk0BFlQgslH/

最終日はシドニー観光。大都会だけど自然豊か、冬だけどぼっちりなポカポカ陽気を満喫できました。そして今日朝、無事高知に帰ってきました💦☂️😅 #オペラハウス #シドニー