まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記5/21-27)ゴールドコーストまであと5週

月16

火AM10kmTR(3:22/km) PMまるランステgym

水PM22 

木AM20 PM10 まるTN

金AM1kX6(R2’) w-up/c-d10k PM10

土AM20 まるRCダチョうさ練習会+jog 夜高知FD試合観戦

日AM32kmLR(ave3:50/km,25-29k3:35,29-30k3:17)

T169k・9S

体重63kg

火…3:03/2:58/3:04/3:00/3:05/3:00

 

今週も少し疲れがあり身体が重かったのですが、とりあえず淡々と練習はこなせました。ロング走もそれなりに何本も入れれたので、 そろそろ6月はマラソン練習のプレッシャーに追われず、短いスピードでシャープに仕上げれたらいいかなと思っています。来週は高知記録会で久々のトラック、楽しみ。

 

↓昨年は山中湖ロードレースに出場していました…

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BjRzW1GAO-o/

火Tempo Run金1kmX6日32km Long RunT169km/WEEK😉金曜は土佐乃国横断遠足(242km!)の応援へ📣#土佐乃国横断遠足

 

https://www.instagram.com/p/BjR6nzuA950/

土曜はまるRCメンバーと初めて高知ファインディングドッグスの応援に行ってきました⚾️負けちゃったけど楽しかったです(^^) #高知fd #まるRC