まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記4/30-5/6)朝霧湖WEEK

月AM1kmX6(r2’) w-up/c-d10k PM10

火AM20 PM8+gym まるランステ

水AM12

木AM朝霧湖マラソンハーフ1:10:03(1)w-up/c-d11

金AM20 PM7+gym まるランステ特別日  

土AM20 PM12

日AM7 まるRC2周年記念BBQ

T165km・11S

体重63.4kg

1kmX6…3:06/2:58/3:06/3:01/3:06/2:58 行き向かい風

朝霧湖…5km16:09/17:31/17:09/3:32

 

ぎふハーフが気温が高く消耗が激しかったため疲労が心配でしたが、レース結果は良く、その後思ったより疲労感はありません。朝霧湖は気候が良かったのと、気持ち良く走れたのもあるでしょうか。

もちろん激坂の筋肉痛はかなり強く残っています。下りで右の臀部にかなりダメージがきましたが、それほど後に引きずるものではないと思っています。

 

次は連戦最後の仙台ハーフ。そろそろ数字で今の進化を自分自身に証明したいです。

 

www.takemarun.com

 

https://www.instagram.com/p/BiT_rzogsWV/

朝霧湖マラソン(ハーフ)結果‥‥1時間10分03秒(1位※ゲストランナー除く)3度目の正直、念願の初優勝!これで歴代優勝者に名を刻む事ができます。 レースは4kmでゲストランナーの林選手(SGホールディングス)に5km手前で離され、あとは単独走になりましたが、昨年より1分速い予想以上のタイムで走ることができました。手応えは上々です。詳細はのちほど。

 

https://www.instagram.com/p/BiZXWO2gwJQ/

朝霧湖マラソンの帰りに、道の駅日吉夢産地に寄りました。柚鬼媛😍鬼バウムも買いました😋#日吉夢産地 #柚鬼媛 #鬼バウム