まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記4/16-22)ぎふハーフWEEK、試練の三連戦スタート

月AM20 ボストンマラソン観戦

火AM22 PM6+まるランステgym

水AM600mX5X2set(1:48)w-up/c-d10k PM10km

木AM20 PM10

金AM17 PM8km(4:10km)+1km(2:58)+1kmc-d

土PM47’jog(10k) 移動

日AM9:00ぎふハーフ1:09:31(37)w-up/c-d10k

T163km

体重62.8kg

 

久喜マラソン後の風邪明けから、とても順調にトレーニングが積めました。

600mのインターバルも特別な内容ではありませんが、まずまず良い感触。

ただ順調にこなしているだけではワンランク上の状態に持っていくのは難しいのかもしれません。もうひとスパイスが欲しいところです。

ぎふハーフでは手応えもありました。春のトレーニングとしては今までで一番うまくいっているはずです。とりあえず今のペースで、レースをこなしながら課題も見つめていきたいと思っています。

 

最近妙に下腹部あたりに違和感、痛みが出ることがあり、念のため病院に行ってみましたが全く異常無し。神経痛的な所があるので、あまり気にしない方がよいとのことでした…(T . T)

 

それから、なんといっても川内優輝選手のボストンマラソン優勝ですね。深夜に大興奮でした。おめでとうございます!来年からのプロ転向も楽しみですね。

https://www.instagram.com/p/Bho1MbMgHZp/

いやいやいやいや、ウソやろ。凄すぎる‥‥ #川内優輝ボストンマラソン優勝

 

https://www.instagram.com/p/Bhs1AuOg34X/

ぎふハーフ前ラストポイント。600mX5X2set(1:47-48,s200m,sr600m)5本目と10本目はラスト200m切り替え。あんまり上がらなかったけど‥‥長野マラソンのお土産いただきました😋😍 #スコーン #インターバル #ぎふ清流ハーフマラソン

 

https://www.instagram.com/p/Bh0yza6gdqK/

明日は高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン。高知から岐阜の移動は割と楽チン。明日は最高気温30℃の予報❗️🔥 #岐阜 #ぎふ清流ハーフマラソン2018 #織田信長像 #最高気温30度

 

https://www.instagram.com/p/Bh3L4Gsg0jh/

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン結果‥‥1時間9分31秒(37位)5km15:30/16:23/16:47/17:05/3:46猛暑の中、一昨年より1分タイムを短縮し順位も5つ上げる事ができました。今の力は出せたと思いますが、消耗が激しくラスト3kmで大きく失速し、バトオチル選手と黒崎播磨の選手に抜かれてしまった事、一般参加では張選手に中盤追いつかれて2番手だったのも悔しい所です。まだまだトップ選手とは差がありますが、何か掴めつつあるような‥‥もうちょっとがんばってみたいです。大会関係者の皆さん、暑いなか、おつかれさまでした。#高橋尚子杯 #ぎふ清流ハーフマラソン2018 #まるRC

 

https://www.instagram.com/p/Bh6ndIpgHNh/

レースが終わったら、お腹が空きました。#岐阜駅 #養老軒 #フルーツあんみつ