まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記3/5-11)リカバリー、健康マラソンWEEK

月PM18

火PM12 強風

水AM18

木AM12 PM6 まるTN

AM14+1km(3:04)+1kmjog

土AM8 PM10 フルマラソン完走教室

AM9:00健康マラソン14km(45:55,1位、ave3:16)w-up,c-d12k

T126km

 

少し疲労感、腰回りの重たさもあり、落とし目にしましたが金曜あたりから徐々に身体が軽く感じてきました。健康マラソンもまずまず良い感じで走れたので、このまま行けそうですね。

これから通常の練習を再開していきたいと思います。

 

https://www.instagram.com/p/BgVnIwvBk-s/

噂のランヤニコットのスープカレー‥‥うまし🤤ケーキもGOOD😍#ランヤニコット #offseason

 

https://www.instagram.com/p/BgJPDZGBzkZ/

明日は健康マラソン💓#テレビ高知健康マラソン #まるRC

 

https://www.instagram.com/p/BgLCqoCBgM3/

テレビ高知健康マラソン14km結果‥‥45分55秒(1位・ave3:16/km)チャオ♪まるこだよ(^_−)−☆高知のみんな、元気にしてた?テレビ高知健康マラソン、今年もたけまるくんの代わりに走って優勝しちゃったんだ❗️しかも去年より30秒速くゴール😆すごいでしょ⤴︎ 他にもいっぱい書きたい事あるから、またたけまるくんのブログで😉レースは3月25日にテレビ高知で放送されるんだって!みんな見てね〜✨ #テレビ高知健康マラソン #まるRC #まるこ