まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記1/8-14)高新駅伝WEEK。オーバーウェイト…

月AM20

火AM20 PMgym まるランステ

400mX15(72-73",last69")w-up/c-d12k

木AM20 PM12

金AM18+1k(3:05)1kc-d PM8

土AM7.5 PM9.5 フルマラソン完走教室② 国保連"走ろう会"教室

高新駅伝1区10km30:54(PB!)w-up/c-d12k

T160km・9S+α

体重63.5kg

 

普通にハードな練習をしてるのに、明らかにオーバーウェイト気味(-_-;)そんなにドカ食いした覚えはないのですが。

水曜起きたら64.7kgで、400mのインターバルは全然スピードでませんでした。

グチっても体重は変わらないので、少しがんばって絞り、レース当日はギリギリ63kgを切りました。

 

でもレースでは思ったより動く。

もうちょっと絞れて走りにキレが出たらもっとイケるだろうなぁ。もっとがんばらなくちゃ。 

https://www.instagram.com/p/Bd2Wz26gkMx/

1月14日、まるランニングクラブではじめて高新駅伝に出場します!駅伝用の新しいユニフォーム。(ちなみにぼくのは東京マラソンエリートの部出場を想定して、国際基準に則った小さい”まるRC"のロゴのみになっています)ぼくは1区10kmを走ります。応援よろしくお願いします!#高新駅伝 #まるRC #鉄紺

 

https://www.instagram.com/p/Bd481krAxXU/

今日は朝はフルマラソン教室2期、午後からは国保連「走ろう会」様のランニング教室をやらていただきました!明日はまるRC初の高新駅伝出場です。応援よろしくお願いします!#まるRC #マラソン教室

https://www.instagram.com/p/Bd7IUADjVxP/

高新駅伝結果‥‥1区10km30分54秒(PB・区間賞)まるランニングクラブ総合結果17位まるRC、高新駅伝デビュー戦無事17位で完走しました! 個人の結果ですが、10kmのベストタイムで走れました。あんまりきつくなく、スムーズに後半上げて走れました。なんだかかなり好調のようです。沿道で沢山の応援ありがとうございました❗️詳細はまたのちほど。#高新駅伝 #まるRC

 

https://www.instagram.com/p/BeAr5-Ag62T/

高新駅伝の後はパンケーキ打ち上げ。幸せ♡#ホテル日航高知旭ロイヤル #パンケーキ

 

https://www.instagram.com/p/BeDX6GsjbZR/

「光の種」の豆カレー😋デザートにチーズケーキとカフェインレスのたんぽぽコーヒー☕️美味しゅうございました✨#光の種 #豆カレー #チーズケーキ #たんぽぽコーヒー #高知カフェ