まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記12/25-31)転倒、年内最後の走り込み。

月AM19

火AM2'-1'×15 w-up/c-d12k

水AM22

木AM20 PM12

金AM20 足首痛み

土AM21 まるRC年おさめ練習会in春野クロカン

日AM32km(3:45/km) w-up1k PM9

T181k・9S
体重63kg

 
日中はポカポカ、気候がとても良くなりかなり走りやすくなりました。

しかし火曜日アップ中に転んで少し足首を捻ってしまったようで、金曜はポイント練習入れる予定でしたが中止。痛みは徐々に引いているので多分、大丈夫そうです。
日曜は年おさめに走り込んでみました。

それより、お正月を前にして急に体重アップ気味になってきたのが心配(-_-;)
台北グルメツアー等の蓄えが遅れてきたのでしょうか…とりあえず走りまーす。

 

なんとなくインスタ沢山更新しました。

湘南副賞のハンゾー、頑固なアシックス派のぼく的にもめちゃくちゃ履きやすくて驚きました。NBのコンセプトそのままに、日本人向けの履き心地にした感じでしょうか。
スント、バッテリー時間10時間がかなりありがたいです。また詳しいレビューも書きたいと思います。

 

new balance(ニューバランス) HANZOT M (MHANZT)

SUUNTO(スント) SPARTAN TRAINER リストハートレート ブラック

 

https://www.instagram.com/p/BdOmmWgDYUP/

ワーオ。湘南国際の副賞が届きました!シューズも時計もあまり使った事の無いメーカーなのでこれを機会に試してみたいと思います(^^) #スント #HANZO #NB

 

https://www.instagram.com/p/BdKL-h_DHyY/

今日の練習‥‥2分fast-1分slow×15(T13km,3:27/km)アップ中に転倒。やっべー‥‥。ちょっと身体打ったけど多分大丈夫。ポイント練習はリズム良く走れました。ランナーズ2月号におかやまマラソンの手記掲載していただきました!皆さん買ってねー😆#ランナーズ #おかやまマラソン

 

https://www.instagram.com/p/BdScrVzDiVs/

今年の打ち上げ&打ち合わせ?海鮮いっぱい食べました😋#漁ま

 

https://www.instagram.com/p/BdUdjSVDmGy/

ジムの大掃除‥‥サボって自撮り中(^^;; #まるランステ

https://www.instagram.com/p/BdUd9m3jB3g/

まるRCは今日が春野クロカンで年納め練習会。メンバーの方が手作りのチーズケーキを持ってきてくれました😋😍 #まるRC #春野クロカン #チーズケーキ

 

https://www.instagram.com/p/BdWQpEHjXUS/

丸亀国際ハーフ、登録Aでの出場が決定しました!ワールドクラスのランナーと同じスタートラインに立てる大会が四国にあってとても幸せです。3年ぶりのハーフ自己記録更新目指してがんばりたいと思います🔥🔥 #丸亀ハーフマラソン #MARU GAME

https://www.instagram.com/p/BdXN1OMDky1/

2017 Last Workout…32km(ave3:45/km,w-up1k)、PM9km jogTotal…42km(2h50)#suunto #spartantrainer

 

https://www.instagram.com/p/BdXg-b1jbVc/

やってみました😆#2017bestnine