まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記12/18-24)帰国、イベント盛り沢山なWEEK

月レスト 移動日

AM28km(22kjog+1’fast-1easyX8,1.5kc-d)

水AM24

木AM22 PM11 まるTN

金AM22

土AM23 まるRC栄養セミナー

日AM24 まるRCロング東部

T160km

体重62.5kg

 

まるRC初の栄養セミナーを始め、イベント盛りだくさんの1週間。練習も高知に帰ってから1部練中心に走り込み、少し疲れは出ました。


慌ただしくも、色んな所から刺激も受け、気持ち的には良いリフレッシュになったと思っています。

いよいよ2月のマラソンに向けて、集中モードに入って行きたいです。

 

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憧れの香港からのお土産😍次の海外マラソンは‥‥⁇ #チョコレート #香港マラソン #マカオマラソン

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メリークリスマス♪#ティラミス #はじめてのクリパ