月AM23
火AM400m×15(r200m)w-up/c-d13k
水AM22
木AM22 PM11 トラックナイト
金AM16K+1k(3:06)+1kc-d 移動
T160k・8s
体重62.5kg
それなりに練習も積みつつ、海外遠征で結果も出す、というのは簡単ではありませんでしたが、それなりにうまくいったのではないかと思います。湘南のように、走っていて”脚に張りがない、疲れている"という感じはなく、調子も上がってきたようです。
台北観光もアクシデント無く楽しめて、お手軽で満足な旅になりました。アジアもうちょっと行く回数増やしたいなぁ。
良い状態は確認できたので、これからはワンランク上の”高速マラソン仕様"の身体を作っていきたいと思います。
2017年最後のレース、優勝で締めくくれるようがんばります。日本の皆さん、応援よろしくお願いします。#台北ハーフマラソン #まるRC
レースが終わったら‥‥お待ちかね名店ディンタイフォンで小籠包パーティ😍😍うますぎる😂😂😂 #台北マラソン #小籠包 #ディンタイフォン #鼎泰豐