月REST 観光、移動
火REST 帰国
水AM10
木AM10
金AM1'-1'×15(T8k) w-p/c-d8k PM10
土AM10 PM8
日AM20km(平地＆筆山×4) まるRCスーパー朝練
T84km・7S
体重63kg
海外初タイトルをGETし、明るいニュースが続いている所でちょっぴり弱音。
７月から予定を詰め込み過ぎて、完全に夏バテモード。
練習が思うように出来ておらず、無理にやろうとするとまた体調を崩してしまう悪循環。
気温が上がってくる春から６月も練習が積めるようになってきたので、今年の夏はうまくやれるのではないかと思っていましたが、やはり甘くみていたようです。
暑さを補うための水分摂取の増加、クーラー、いずれの対処もどこかに負担がかかってしまうので日常生活から疲労がとれません。
高校時代はよく貧血で苦しんでいました。
オリンピックや世界選手権の代表選手が夏マラソンに向けた準備でも涼しい所で準備している理由がよくわかります。
１０年間１人で走ってきて、かなり自分に合った練習法を確立できてきたように感じていますが、未だに７～８月の練習だけはどうにもなりません。
やっぱりオーストラリアに移住するしかないのでしょうか…
無事高知に帰ってきました。またこれからカンボジアレポートもゆっくり更新していきたいと思います。#アンコールエンパイアマラソン #カンボジア
今日の練習‥‥1'on-1'off×15久々のクロカン。朝のバイク移動がトゥクトゥクみたいで気持ち良い。世陸観るぞ〜#クロカン #ロンドン世界陸上
ロンドン世界陸上も気がつけばあっという間に終幕へ‥‥😢 遅くなりましたが川内さん、代表ラストレースお疲れさまでした！これからは"3つ目の概念"で一緒に戦えるのを楽しみにしています。