まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/31-8/6)カンボジアWEEK

月AM10

火AM10

水AM4 PM6 まるTN

AM10kmjog+1km(3:07) PM8 夜行バスで高知~大阪

金AM0 移動 関空ハノイシェリムアップ

土AM4

AMアンコールエンパイアハーフマラソン1:14:04(1)w-up&c-d3k

T78km

 

次の週になる前に練習日記更新。

汗見川でかなり体力消耗、割と予定を色々と入れていたのもあり、しんどくて走る気がなかなか起こりませんでした。

水分を沢山摂っても、今度は内臓に疲労感が残るし、なかなか難しいものです。

 

移動もやっぱり夜行バスと飛行機はほとんど寝れず(涙)、現地に着いてからは眠気との戦いでした。

夏場は疲労を溜めない事が大切だと改めて実感。なにはともあれ無事目標の海外初タイトルが獲れてよかったです。

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www.takemarun.com

 

 

 

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現在関空に向けた夜行バス。それでは行ってきます。#アンコールエンパイアマラソン

 

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ハノイなう。#乗り継ぎ #ココナッツ

 

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多分、準備完了。カンボジア代表の方々も出るとか。優勝目指してがんばります😃#アンコールエンパイアマラソン #カンボジア

  

https://www.instagram.com/p/BXcIPRnlZZS/

アンコールエンパイアハーフマラソン、アクジデントも乗り越え‥‥無事優勝しました!海外初タイトルゲットです。詳細はまたおって🏆#アンコールエンパイアマラソン #猫ひろし