まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記7/17-23)オフ期間3週目。詰め込み

月AM5 PM6  モーニングラン&ヨガ

火AM19 PM2 パーソナルレッスン/ランステ日

水AM10 PM2 パーソナルレッスン

木PMプール、8km(サーキットトレ) まるTN

金PM2 初心者ナイトランニング教室③

土AM9 PM2 パーソナルレッスンAM&PM

日AM6(ヒルサーキット) 朝まるRC練習会&夜ゴールドコーストマラソン報告会

T・71km

 

色々詰め込んで充実した1週間でした。

ヨガ、車のドライブの練習と映画、歯医者、プール、カフェと一通りやりたい事は達成。こう見えても?あまり行動力が無いので、ブログやSNSで宣言するのは有効みたい。

筋トレや動き作りも、自ランジ系を中心にレッスンで沢山したのでヨシとしたいです。

他にも今の期間はなるべくお世話になった人達に恩返しができるように努めました。

 

ただ金曜以降はちょっと体調崩し気味になり、やはりランニング以外も身体のコンディショニングは大事だなと実感。これからイベントも続くので、次の1週間はもう少しゆとりをもって取り組みたいです。

 

1年に1度の長めのオフシーズンも気がつけばあっという間に終わりが近づいてきました。いよいよ7月30日の汗見川清流マラソンでキックオフです。

 

https://www.instagram.com/p/BWpYDBJF0B9/

今日はまるRC初の朝食付きラン&ヨガ教室を開催しました✨最高の休日がスタート♪大人数になりましたが、SACHIKO先生、オリーブの森さんありがとうございました。#オリーブの森 #ヨーガ療法

 

https://www.instagram.com/p/BWtSPeLF6wy/

昼顔観に行った。好きという気持ちはシンプルでも、物事はそう単純じゃないよね。サーティワントリプルキャンペーン最終日。#昼顔 #サーティワン

 

https://www.instagram.com/p/BWzvsBsFCEK/

[https://www.instagram.com/p/BWzvsBsFCEK/:title=[高知市金曜ナイトランニング教室開催中]3週目は動き作りをメインとしたメニューでした♪#高知市 #初心者ランニング教室]

 

https://www.instagram.com/p/BW2YhLJFTBj/

今日は東部でパーソナルレッスン後モーニングへ♪ 烏兎匆匆というお店。読めない‥‥けど美味しかったです😍#烏兎匆匆 #まるRC #高知カフェ #うとそうそう

 

https://www.instagram.com/p/BW6740nlBBI/

日曜はザクラウンパレス新阪急ビアガーデンで、まるRCゴールドコーストマラソン報告宴会を開催しました!メンバーの方がフォトブックを作ってくれました♪まるランステに展示させていただきます😃#まるRC #新阪急クラウンパレス高知 #gcam17 #しまうまプリント